Как замотивировать себя?

Как замотивировать себя на занятия спортом?

На первый взгляд может показаться, что проблема надумана. Хочешь – открыто множество дорог. Однако на деле все оказывается не так радужно. Испытывая постоянный дефицит времени, мы лишь в голове носим образ своего стройного, подтянутого тела, оправдывая отсутствие спорта в своей жизни чем угодно, только не собственной ленью. Давайте разберемся по порядку – почему нам так сложно начать заниматься спортом, а тем более укоренить эту привычку, сделав ее неотъемлемой частью своего существования. И главное, как превратить желание в реальность?
Почему у нас нет мотивации для спорта?
Главное оружие в борьбе за стройное тело и отличное настроение – это понимание своих слабостей и верная стратегия по их преодолению. Самые распространенные причины, заставляющие топтаться на месте, следующие:
Вы не привыкли быть активными. Многие люди воспринимают регулярную систему тренировок, как нечто рутинное, скучное и неинтересное действие. Как замотивировать себя? А сами просиживают часами перед телевизором и монитором компьютера, вводя организм в «анабиоз», а мышечные ткани в кислородное голодание. Как известно, аппетит приходит во время еды. А интерес к спорту – с первых минут физической активности. Меняется гормональный фон, а каждое последующее упражнение добавляет тонуса и улучшает настроение!
Современная жизнь в социуме делает все, чтобы свести нашу активность к нулю – общественный транспорт и такси довезут до работы, магазина и дома. Удобная мягкая мебель так и манит в свои объятья, превращая досуг в пассивное времяпрепровождение. Но вы должны понимать, что отсутствие движения – это тоже привычка! Однако не приносящая никакой пользы, в отличие от спорта. Перенаправьте свободное время в новое русло, а результат не заставит себя ждать!
Вы не видите результата от занятий. По статистике – эта причина занимает второе место после элементарной лени продолжать дальше. Здесь у нас очень хорошие новости! Все, что дается сразу и легко, так же быстро исчезает. Как только вы добьетесь первых результатов, улучшение позиций в спорте будет нарастать по принципу снежного кома. А видя свои успехи, вы наполнитесь желанием их преумножить. И что самое приятное, время в этом случае, будет работать исключительно на вас! Все еще полны желания прожигать драгоценные минуты жизни, лежа на диване?

Как мотивировать себя на занятия спортом?

Прежде всего, вам следует осознать одну простую, но важную истину. Никакой диете или хирургической процедуре не под силу заменить физическую активность. Только спорт, возведенный в привычку, сделает ваше тело таким, каким вы мечтаете его видеть. А осуществить это гораздо проще, если ориентироваться на следующие аспекты:

При современном ритме жизни, фитнес-клуб – это не только возможность иметь стройное и здоровое тело, но и прекрасный шанс избавиться от хронического стресса. Таким образом, вы не только станете привлекательнее внешне, но и улучшите положение дел во всех сферах своей жизни.
Поставьте конкретную цель – не стоит заглядывать далеко вперед. Установлено, что достижение промежуточных конкретных результатов приносит максимум эмоционального удовлетворения.
Получайте удовольствие! Не гонитесь за модой и не ставьте себе в пример друга или коллегу с накаченными мышцами. Ваша первая цель – не нарастить объем, а получить удовлетворение. Тогда все другое приложится моментально! Выбрав подходящий фитнес-клуб и вид тренировок, отдайтесь ему полностью!
Поощряйте себя за каждое маленькое достижение! Призрачность целей: «богатырское здоровье», «безупречное тело», «долголетие» и т.д. недостаточно осязаемы – так устроена человеческая психика. Лучше подарите себе поход в сауну или вкуснейший фреш, испытав максимум вкуса и удовольствия. И вперед – к новым достижениям! Как замотивировать себя?

Фитнес-клуб «Свобода фитнеса» – ваш правильный выбор! Ведь заниматься в одиночку без спортивного духа не всегда оправданно, а иногда – элементарно скучно! Мы усилим вашу мотивацию на каждом этапе занятий, чтобы вы прошли путь к красивому и здоровому телу максимально интересно и результативно! Профессиональный тренерский состав нашего клуба поможет составить программу персональных тренировок, которые подойдут именно вам. Не откладывайте на завтра, или на понедельник… Начните тренироваться уже сегодня!

Похожие записи:

Меню