• Художественная гимнастика
  • Мини-футбол
  • Интервальные тренировки
  • Йога в клубе
  • Upper body и Lower body
  • Группа Fitball
  • Пилатес в Москве
  • Табата

Фитнес-клуб «Свобода фитнеса» в Москве – это мир здоровья, в котором есть место не только индивидуальным занятиям на тренажерах, но и групповым тренировкам широкого профиля для взрослых и детей. Взрослые клиенты с удовольствием выбирают занятия в группах по йоге, пилатесу и калланетике. Большое внимание также уделяется самым маленьким клиентам. Программа клуба включает занятия для детей с 3-5 лет, когда они под присмотром тренеров делают свои первые шаги в художественной гимнастике, мини-футболе других видах спорта.

Групповые тренировки – занимайся за компанию на здоровье!

Решили выбрать для себя тренировку в группе, но не знаете на чем остановить выбор? Мы поможем разобраться в уже знакомых вам, а также в модных направлениях, и расскажем о неоценимой пользе каждого из них:

  • Художественная гимнастика – для детей от 3-х лет. Один из самых красивых, изящных и грациозных видов спорта, позволит юным спортсменам освоить первые гимнастические элементы. Уже после двух недель тренировок вы сможете оценить начальные успехи своего ребенка!
  • Мини-футбол – не менее интересный и активный вид для направления энергии в благое русло. Записаться на мини-футбол в Москве вблизи станций метро «Щукинская», «Спартак» или «Тушинская», можно с 5-ти лет.
  • Интервальные тренировки – наиболее эффективный вид спортивных нагрузок для сжигания жира. В некоторых случаях, превосходя по эффективности даже кардионагрузки, они обладают отсроченным эффектом – процесс сжигания жира продолжается еще 1-2 дня после занятий.
  • Йога в клубе – лидер группового направления. Совокупность духовных и психологических практик, совмещенная с физическими нагрузками, дает потрясающий долговременный эффект. Занятия йогой приводят в норму психофизиологическое состояние человека, меняя его взгляды на жизнь!
  • Комплексы упражнений Upper body и Lower body — специальные силовые аэробные занятия, направленные на развитие мышц верхней и нижней части тела. Сделав акцент на верх или низ, вы добавите мышечной массы на плечи или ягодицы, либо уберете жир с проблемных мест.
  • Группа Fitball – занятия с упругим синтетическим мячом, диаметром до 90 сантиметров. Эти упражнения любимы многими за отсутствие чрезмерной нагрузки, воздушность и потрясающий эффект.
  • Пилатес в Москве на улице Водников в «Планете фитнеса» – специальная система упражнений на укрепление осанки и для развития координации. Записаться на пилатес, значит избавиться от болей в спине, облегчив нагрузку на позвоночник.
  • Что такое калланетика? Этот гимнастический комплекс статических поз, вернет подвижность мышцам, усилит кровообращение, уберет лишние жировые упражнения, приведя в форму все тело!
  • Табата – отличная система тренировки для тех, кто хочет попробовать мощный по эффективности интервальный тренинг, приносящий реальные результаты уже после 2-3 тренировок.

 Кроме этого «Свобода фитнеса» предлагает оценить всю эффективность  тренировок Muscle toning, направленных на проработку крупных мышц спины, нижних и верхних конечностей.

Хотите получить подробную консультацию – что подойдет именно вам? Звоните нашему менеджеру по телефону: +7 (495) 260-80-88! Ответим на все вопросы, пригласим на первое занятие в удобное время!

Воля к победе важна! Но воля к тренировкам еще важнее!

Меню