Фитнес после 40 лет для активной жизни и сохранения здоровья!

Фитнес после 40 лет для активной жизни и сохранения здоровья! Несмотря на то, что занятия фитнесом требуют определенной выносливости и энергичности, заниматься им можно до самого преклонного возраста. И весь цивилизованный мир демонстрирует яркие примеры физической активности. Когда после 40 лет человек продолжает тренировки, поддерживая прекрасную форму, благодаря специально разработанным комплексам. Программы упражнений основаны на […]

Как похудеть?

Как похудеть, Свобода Фитнеса,

Многих людей волнует вопрос: как похудеть? Это в равной степени актуально как для мужчин, так и для женщин, мечтающих сбросить лишний вес, но раз за разом терпящих фиаско в этом направлении. Давно доказано, что основа удачного результата при похудении – это правильный внутренний настрой и самодисциплина.

Как замотивировать себя?

Давайте разберемся по порядку – почему нам так сложно начать заниматься спортом, а тем более укоренить эту привычку, сделав ее неотъемлемой частью своего существования. И главное, как превратить желание в реальность?

Тренировки для начинающих

Тренажерный зал Свобода Фитнеса, Тренировки для начинающих, фитнес-клуб Свобода фитнеса СЗАО

Главной целью, с которой каждый человек приходит в тренажерный зал, является желание обрести рельефное тело и укрепить здоровье. Однако, мало кто задумывается что для получения эффектного результата недостаточно просто силовых нагрузок на тренажерах.

О пользе фитнеса…

Доказано, что регулярные занятия фитнесом – это лучший способ поддержания отличной физической формы независимо от возраста и физиологии человека. Осталось выбрать наиболее подходящий вид физической нагрузки, чтобы «выжать» из занятий максимум пользы!